Секс и всепрощение — слагаемые долголетия

Продлить жизнь и удержать здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки.

Не слишком давно китайские генетики установили, что проживете вы более долго ста лет или нет, всего на 25% находится в зависимости от вашей наследственности. ?ные 75% — результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что крупную часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?

  • 11 марта 2010, 02:43
  • Evgeniy

Способы улучшить сон

В мире насчитывается 82 вида нарушения сна. К которым исследователи-сонмологи причислили даже такое редкое, как остановка дыхания во сне, — апноэ. Однако самыми популярными были и остаются 2 трудности: бессонница и сонливость.

Бессонница. Нервную систему регулируют 2 вроде нервных клеток. Норадреналин отвечает за пробуждение, а серотонин настраивает на сон. Если последнему нечто мешает, как, к примеру, излишнее возбуждение, навязчивые мысли, духота или холод, процесс засыпания заметно затрудняется.

В среднем от бессонницы страдает 25-50% населения Земли и 95% как минимум раз в жизни с ней сталкивались.

  • 4 марта 2010, 02:58
  • Evgeniy

Раскрыты тайны страшных снов

?сследователи, благодаря новейшим исследованиям в области психологии и физиологии мозга, попытались разгадать суть и предназначение дурных снов. Оказалось, что страшный сон — 1 из способов переработки организмом негативных эмоций.

  • 20 февраля 2010, 10:35
  • Evgeniy

Полезные вырезки про сон

Биохронология, наука о биоритмах, утверждает, что середина ночного сна должна приходиться на самое темное время суток, то есть на полночь. Это значит, что человек должен ложиться спать в 8-9 часов вечера, а вставать в 4-5 утра.

  • 8 февраля 2010, 04:43
  • Evgeniy

Приснился мусор, в первую ночь Нового года.

Сниться мне мусорка, вроде как убираю мусор, еще что то снилось но не помню что, а вот что по соннику:

«Мусор — Деньги, прибыль; выметать — к смерти, расставание.»


? самое печальное что-то в этом есть :(
  • 1 января 2010, 13:18
  • Evgeniy